Annas blogg

augusti 31, 2009

Träning

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 5:42 e m

Kom hem för en stund sen från träningen, den drog ut på tiden i dag. Så jag känner ej för en matig middag, det är det som är det jobbiga med denna träningstid som är 17.30 för jag hinner ej äta innan och efter blir lite sent. Så jag måste nog göra lite ändra så att jag äter en stadig lunch så att jag kan ta något enkelt på kvällen istället. Så i dag får det bli en tunnbröd macka med sallad och kalkon fyllning och en kopp te och soppan som jag hade tänkt får bli i morgon till lunch istället. Är det någon som har något annat förslag så kom gärna med det eller hur gör ni? I morgon är det en lika jobbig dag för då är det föräldramöte kl 18.00 som håller på till närmre 20.00 varför kan man inte börja kl sju så man hinner hem från jobbet och äta middag med familjen jämt stress stress. Sen har tjejerna sina träningar med sporter och instrument som man också måste planera in + sin egen och makens träning det kanske är slut med gemensamma middagar i veckorna man får äta gott och träffas på helgen OM det inte är match. Men samtidigt är det kul att alla gör någon bra för hälsan så man ska väl inte klaga.

augusti 30, 2009

Tjejmilen 2009

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 6:43 e m

Jaha då har man gått tjejmilen i år igen, vänninan jag gick med hade varit magsjuk i fredags annars hade vi joggat lite också det får bli nästa år istället. Det är riktigt roligt att gå runt på Djurgården det spelas musik lite här och var det är en riktig folkfest kom upp i nästan 19000 steg. Har varit duktig med maten tycker jag inte överdrivet med något. I morgon är det dags igen för cirkel styrkepass i en timme + stretching det ska också bli kul.

augusti 28, 2009

Livet leker

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 11:34 f m

Efter att jag har bestämt mig för att köra mitt eget race mår jag mycket bättre känner jag. Har varit inne i stan (Stockholm) på lunchen och köpt en ny sport BH som ska hålla tuttarna på plats när jag ska jogga/gå tjejmilen på söndag, jag köpte en av märket Shock adober som ska var en bland dom bästa enl tester. Den har även testats i programmet Plus. I dag blir det tacos till middag med rödvin och det ska bli riktigt gott var ett tag sen jag åt det. Hoppas ni får en bra helg allihopa.

Anna

augusti 27, 2009

GI Viktkoll

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 6:18 f m

Gick med i GI viktkoll för att få lite i tips och idéer men insåg att GI är mycke krångligare än jag trodde. När man ska fylla i sin checklist om man inte följer deras menyer så är det jätte krångligt och jobbigt inte alls som vv. För att det ska bli riktigt rätt måste man väga det man äter till och med grönskerna som man i vv bara skriver grönsaker. Jag som tyckte jag åt bra men jag äter för lite av det ena och andra och ska man vara en riktig GI så måste man kunna jätte mycket om allt livsmedel och vad som tar ut det ena och andra. Jag inser att jag mår ej bra av detta tänkade och blir bara stressad och det är ej bra när man ska gå ner i vikt.

Så nu har jag äntligen bestämt mig för att köra mitt eget race och det innebär att inte förbjuda något äta med sunt förnuft och röra på mig mycket. Jag tror om jag gör dessa ändringar så måste jag gå ner lite i taget mitt mål är att gå ner till nästa sommar så jag behöver ej ha bråttom.

augusti 25, 2009

Små ändringar stora reslutat

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 6:21 f m

I morse vid frukosten pratade jag med min vän N på jobbet om detta eviga försök att gå ner i vikt. Vi pratade bla om att hitta något man trivs med att göra för det ska ej bli för jobbig och för många förbud för då tröttnar man. Man ska sätta upp målet långt fram så man inte skapar en stress att gå ner fort tex att man går ner 10 kg tills nästa sommar då räcker det att jag går ner 1 kg i månaden. Så jag tror att jag har bestämt mig för att köra en egen variant av GI och sunt förnuft, jag ska fortfarande minska på kolhydraterna inte äta lightprodukter och ej för mycket vitt mjöl och pasta. Fortsätta att röra på mig mycket för det är A och O rör du på dig kan du unna dig att äta. När jag börjar med något nytt tror jag att jag stirrar mig blind på vad jag får och inte får och blir blockerad på vad ska jag äta, men eftersom min man har minskat i vikt nu när jag serverat honom GI mat så fortsätter jag lite med det. Jag hoppas och tror att dom små ändringarna man gör i livet ska ge stora reslutat, allt handlar inte bara om att bli smalare utan även att må bra annars funkar det inte. happy

augusti 24, 2009

Pizza

Filed under: Recept — by annasgodsaker @ 3:02 e m

Här kommer receptet på GI pizzan

25g jäst
1 1/2 dl fingervarmt vatten
1 msk oliv olja
1 tsk salt
4 dl dinkelfullkornsmjöl

Rör ut jästen med vatten tillsätt olivolja, salt och 3 1/2 del av mjölet. Arbeta till en deg som är blank och smidig jäs i ca 20 min. Sätt ugn på 200 grader. Lägg på valfri fyllning grädda i ca 15 min.

Jag gjorde dubbel sats och då blev det 2 st plåtar.

Måndag och velig igen

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 10:36 f m

Nu känner jag som jag gjorde i början igen vilket metod ska jag köra. Är inne på min tredje vecka med GI och tycker inte jag märker något har ej någon våg så jag kan ej väga mig, men tycker att jag ej känner något på kläderna än. Jag vet inte om jag kanske gör något som är fel kanske eftersom jag inte riktigt kan det här med GI om att äta rätt varje måltid hur man ska lägga upp den det ena ska ta ut det andra eller? Kanske man ska gå över till VV men ändå minska på kolhydrater jag vet ej HJÄLP med tipps och råd. Eller ska jag ge GI någon vecka till eller köra något mitt i mellan.

augusti 23, 2009

Söndag

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 5:39 e m

Då börjar söndagen närma sig sitt slut o jag har även klarat den med GI mat. I dag till kvällsmat blev det GI pizza och den vart riktigt god, till och med barnen tyckte om den. Annars har det varit fullt upp hela dagen det började med att yngsta dottern hade bandy träning och då var jag o sprang i spåret i dag tog jag 3,6km spåret och jag sprang hela tiden. Sen skulle hon på poolparty och efter det var det fotbollsmatch så nu vet man att hösten har börjat igen. Nu börjar jag bli trött på pratet om svininfluensen dom har ingen aning om vad som kommer att hända men alla dessa spekulationer att skolor kommer att stängas och att det kommer att bli tomt på arbetsplatserna. Jag tror inte det kommer att bli värre än vanligt dom skrämmer bara upp alla vad tror ni och hur ska ni göra med vaccinet?

augusti 21, 2009

Helg igen

Filed under: Allmänt,Okategoriserad — by annasgodsaker @ 6:31 f m

Vad skönt att det är helg igen. Hälsoloppet gick bra i går var jätte skönt väder att gå i kommer att göra om detta nästa år igen men då kanske jag springer. Sen ska man försöka att hitta på något gott att äta i helgen, på lördag vet jag för då kommer min mamma och då blir det grillning av fläskfilé till det tror jag det blir klyft potatis och bea. I kväll tror jag det blir kyckling med pastasallad och någon god sås. Det felet jag tror att jag gör är att jag tänker för mycket på att undvika kolhydrater så jag får det svårt att hitta på vad man ska äta, för GI går ju ut på att minska på det och undvika vitt mjöl och socker om jag har uppfattat det rätt. Det är så jag ska göra i alla fall jag tror jag kommer att må bättre av det tänket. Sen under hälsoloppet i går pratade jag och min vännina om att ha en dag i månaden som man får unna sig något av det man längtar efter tex en god fralla så kanske man inge tappar lusten och ger upp för man inte kan stå emot suget. Hoppas ni alla får en trevlig helg

augusti 20, 2009

Hälsoloppet

Filed under: Allmänt — by annasgodsaker @ 1:04 e m

Japp, då var det dags för hälsolppet i dag den är på 5km, jag ska gå den i rask takt. Innan ska vi äta en kebabsallad med grovt pitabröd. Vill tacka igen för alla peppningar det känns faktiskt lite bättre. Min vännina som jag ska gå med i kväll kör också GI så vi brukar peppa varanndra.

Nästa sida »

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.