Frukost: hembaktbröd och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: tacofärs i tortilliabröd och sallad
Mellis: banan och bulle
Middag: korvstroganoff och ris
Dagens steg
Dagens motion 30 min prommis och13 trappor + 30 min på löpbandet
mars 24, 2009
Checklista 090323
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: kyckling i pitabröd
Mellis: apelsin
Middag: kyckling i pitabröd
Dagens steg
Dagens motion 35 min rask prommis + gått upp 13 trappor och 75 min cirkelstyrketräning
mars 18, 2009
Checklista 090318
Frukost: morotsbröd och kaffe
Melllis: apelsin
Lunch:
Mellis:
Middag:
Dagens motion
mars 17, 2009
Checklista 090317
Frukost: havreruta och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: korv och sallad
Mellis:
Middag: thaigryta
Dagensmotion
Checklista 090316
Frukost: fralla och kaffe
Lunch: Kebabspett och sallad
Mellis: apelsin
Middag: kycklingsallad
Dagens steg batteriet är slut i räknaren
Dagens motion 30min rask prommis och 75min styrkecirkelträning
mars 14, 2009
Checklista 090313
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: pizza och sallad
Mellis: apelsin
Middag: kycklingsallad
Dagens steg glömde stegräknare hemma
Dagens motion 30 min rask morgon prommis
mars 12, 2009
Checklista 090312
Frukost: morotsbröd och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: kycklingsallad
Mellis: apelsin
Middag: pizza
Dagens steg 13950
Dagens motion 60 min rask prommis
mars 11, 2009
Checklista 090311
Frukost: Fralla och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: köttfärspaj och sallad
Mellis: apelsin
Middag: soppa och macka
Dagen steg 16325
Dagens motion 1.5 timmes rask prommis
mars 5, 2009
Checklista 090305
Frukost: fralla och kaffe
Lunch: kyckling med sallad
Middag: skinksås med pasta
Dagens steg 15202
Dagens motion 30 min rask prommis med stavar
Checklista 090304
Frukost: fralla och kaffe
Lunch: kyckling i tortillia bröd
Middag: hamburgare i pitabröd
Dagens steg 8763
Dagens motion en rask prommis med stavar och 75 min cirkelstyrketräning
